【水缘文学•医学科普】走进“绿色医院”||王金山(安徽)

时间：2022-05-06作者：gljwm分类：散文随笔浏览：352评论：0

杂谈

走进“绿色医院”

您相信吗？如果有这样的医院，您去就诊时，没有医护人员给您处方用药，您的心能放下来吗？

其实，真有这样的医院。据悉，如今在国外不少地区出现了这样奇异的“绿色医院”、“花草医院”，也有人称为“天然医院”。“医院”里没有医生、护士，也用不着吃药、打针、动手术，人工精心修建的林间曲径和树下泉边休息用的长椅，就是“医院”的设备。茂密的森林或“鲜花怒放的村庄”，就是最好的“医药”。人们按时在这里散步、打拳、做操、练功或静养，便是主要的医疗手段。

我们知道，树木长出嫩叶的时候，会散发出具有杀菌作用的三种有机物质。这些有机物质对人体来说都是很有好处的，它们具有抗炎和抗癌性，并且有促进生长激素分泌的作用，还有促进支气管和肾脏系统活动的功能，对精神稳定特别有效。森林中的很多树木，还能分泌出多种杀菌素，杀死空气中的病菌和微生物，所以有人说：“森林中的空气是经过消毒的。”

绿色是健康之色，在绿色的环境中，皮肤温度可以降低1—2．2℃，脉搏每分钟平均减少4—8次，呼吸慢而均匀，血流减缓，心脏负担减轻，紧张的神经系统可以松弛下来。如果您在这种安静、芬芳、优美、幽深的绿色环境中散步或静养，您的嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性便可大大得到增强。森林中还含有大量的“空气维生素”——阴离子，它可以改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢，提高机体免疫能力，您若患有高血压、神经衰弱、心脏病、呼吸道疾病等，还能得到间接的治疗。可见，您如果经常接受“森林疗法”将大受其益。

至于“花草疗法”，也有人戏称为“香疗”。据悉，国外有的医院专门辟出地方如四周和房间，种植各种各样的奇花异草。住院病人既不打针，也不吃药，更不开刀动手术，只是让他们安坐在圈椅里，听着优美悦耳的轻音乐，闻着花香来治病。

我们知道，不同的花香以及香味的清浊浓淡能引起人们的不同感受，如桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；水仙和荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情；紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；桔子和柠檬的香味能激起人奋发向上的激情；茉莉和丁香的香味可以使人轻松、宁静。而天竺葵的香气能使人安定，促进睡眠；迷迭香能使气喘病人感到舒适；薰衣草对神经性心跳病人疗效显著；玫瑰花能行气、活血、解郁，治疗恶心、呕吐、胃气及泻痢；芙蓉花能清热、消肿、解毒，治疗肿痛、恶疮等等。60年代初期，法国政府对一批工厂女工进行了一次肺结核普查，发现劳蔻蒂香水厂的近200名女士竟没有一个发生肺病的。可见“香疗”的神奇作用。

近几年来，国外研制生产了一种香味闹钟，能散发令人精神振奋的花香气味，催人早醒。日本科学家发明了“安眠睡衣”，这种睡衣是用经过一种具有特殊香味的药液浸透的纺织物制成的，当失眠患者穿上它时，由于香味的刺激，很快便能进入镇静状态，继而入睡，从而解除失眠的痛苦。为了减轻住院病人的心理压力，加拿大一家香料公司研制了一种能取代消毒剂来苏儿的香味。另外，国外有的专家在塑料中添加掺有香精的母料，可制得各种清香扑鼻的塑料，香味塑料可用来制造各种卫生器材。用香味塑料制成“香味风扇”，在炎热的盛夏，打开风扇，醉人的芳香，伴着阵阵凉风袭来，使人神清气爽。把香料注入金属中，可以制成香味金属。香味金属留香时间特别持久。用香味金属制作家庭正门、厕所乃至公共汽车内的扶手、立柱、架子等很受人欢迎。香味金属便于造型，用香味金属制造的耳环、项链、手表，清香又健身，成了国际市场上的时髦商品。

香，来自大自然；香，也来自一些动物以及人的本身。科学家研究发观花香主要是出于植物体中含有一种带有挥发性的酯液，酯液在空气中逐渐挥发而使芳香的酯体——芳香油四处飘溢所致。凡是具有芳香的植物，都可以提取芳香油。另外，人们还发现，可以从动物身上获取香料，动物香料中的麝香、龙涎香、灵猫香和海狸香，不但留香时间长，而且还是珍贵的药材。

如今，我国许多地方流行的“香枕”、“香囊”、“香浴”“吃花”等等疗法，不就是一种很好的“香疗”吗？！

最后要说的是，关于“花草疗法”，不是什么花都可以，什么人都可以“享受”的，如患气管炎、支气管哮喘、肺气肿的人，薄荷草、野菊花、麻黄草、葛花、款冬花、杜鹃花、金银花、麝香草、茉莉花等对他们有益，因为这些花草有杀菌消炎和镇咳定喘止痛等作用，等等。反之，“享受”错了，非但得不到疗治作用，甚至可引起过敏。

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强身摄生的日光浴

日光浴是让机体直接暴露在阳光下，并按一定的顺序和时间进行系统照射，利用太阳的辐射等作用以增强体质。日光浴具有红外线的温热作用、紫外线的生物化学作用等，能活跃组织细胞，增强血液循环，促进代谢，解痉镇痛，可减轻颈椎病患者颈部疼痛不适等症状。

可见，日光浴是利用日光照射人体，进行锻炼和治病的一种方法，古代称为“晒疗”。《列子》曰：“负日暄也”，即日照背部。晋代稽康《养生论》中有“晒以朝日”的说法，这是指早晨晒太阳。又如清代《老老恒言》曰：“日为太阳之精，其光壮人阳气”，“背日而坐……脊梁得有微暖，能使遍身和畅”。这些都是利用日光强身摄生的先例。

日光浴可在海滨、旷野、庭院等空气清爽和环境幽雅清洁处进行。若在海滩河边还可结合海水浴。

日光浴时要用白布或遮盖伞、草帽遮住头部，并戴太阳镜保护眼睛，以免强光照射。

日光浴适于颈椎病、腰椎病、体质虚弱、营养不良、贫血、糖尿病、高血压、关节炎、湿疹等病症的防治。日光中的紫外线能促进肌体钙、磷的吸收，有利于骨骼的发育成长和抗衰老，故日光浴可用于治疗小儿“五迟”，预防和延缓老年人骨质疏松的发展。

局部日光浴：开始先在阴凉处接受散射光3—5天，每次先做5～10分钟空气浴，然后直接将背部、下肢或身体的某一部位暴露于日光下。

全身日光浴：开始也做3—5天空气浴，然后照射身体的某一部位，逐渐扩大照射范围，可取仰卧、俯卧、坐位。先背面、后胸面，依次右侧、左侧进行。每个侧面日照时间以自觉温暖舒适为度。

日光浴四季都可进行，一般要求气温20摄氏度，不应低于18摄氏度或高于30摄氏度，宜在天气晴朗、阳光充足条件下进行。夏季可选择上午9时到10时，下午3时到5时，其他季节可延迟到上午10时以后。

颈椎和腰椎病患者可以根据条件选择场地，最好在空气清新、靠近湖河的草地、沙滩。进行日光浴时，身体尽量裸露，最好穿背心和短裤。最初时间不宜长，由5—10分钟开始，逐渐增加到1—2小时。可选择背光浴、面光浴和全身日光浴等方法。酌情裸露全身皮肤及更换体位，使全身皮肤接受日光照射。

日光浴时应注意：（1）应思想集中，不看书报、不打盹睡觉。（2）日光不可太强烈，如出现心跳、眩晕、恶心等不良反应时应立即停止，到阴凉处休息、多喝水。（3）凡急性病、发热、甲亢、心动过速、年老体弱以及颈椎病眩晕明显者不宜进行日光浴。

温馨提示

孕妇需要“3N”

您走进大森林了吗？眼睛可以享受森林之绿；鼻子可以细品嫩枝新叶之香；耳边飘过森林浪涛、鸟啼蝉鸣、蛙噪虫吟；微风习习，流水潺潺……汇成一支大自然交响曲。这对孕妇身心是一种陶冶，使其赏心悦目、情趣倍增。累了不妨坐在山石上，朗读几句古诗或哼流行曲，尘世的烦恼、忧愁也将“烟消云散”。

可见，如果孕妇在怀孕4～7月这段时间里，经常到山水秀丽、树木葱笼的地方去旅游度假，对优生优育大有好处，也就是现在许多都市人热衷的“3N”。

何谓“3N”？据有关专家介绍，这是现代人对一种时尚的旅游休闲方式的命名，即走进以森林为依托的自然（nature）环境，体验人类曾经与自然和谐相处的怀旧（nostalgia）情结，最终使自己与自然融为一体感受自然天堂（nirvana）的博大精深。“3N”也叫森林浴，是指“沐浴”树林特有的氛围和气息。

中医胎教理论提出：欲子多智，宜观看鲤鱼孔雀；欲子贤能，宜看诗书；欲子清秀，宜居山明水秀之乡的道理术语，即“个体发育是系统发育的重演”。妊娠5个月的胎儿已能听到声音，并作出反应。当他聆听到与其祖先朝夕相伴的大自然的乐章，必将倍感亲切。事实上的确如此，有人用多普勒测定仪监测，发现不同音响出现时，胎儿的心跳次数都有改变；更令人惊诧不已的是，放上一段大自然交响乐录音，胎儿心音会变得均匀而有规律，仿佛胎儿陶醉在优美的音乐中。可见大自然交响乐也是很好的“音乐胎教”内容。

由于树木光合作用强，能制造较多的氧气，空气特别新鲜，含尘量比城市要低30%以上，噪音也比城市低20分贝以上，既可以给孕妇提供充足的氧气，促进呼吸功能与全身各组织器官的代谢，又能给孕妇以宁静、舒坦、生气蓬勃的感觉，有利于胎儿的生长发育。其次，森林中还多有溪流、瀑布分布，它们能产生大量空气负离子，而这些空气负离子能使人的大脑、肝、肾的氧化过程加强，提高基础代谢，增强免疫系统功能，刺激骨髓细胞的造血功能，被誉为“空气维生素”、“长寿素”等。孕妇如能经常进出这美妙的地方，即能经常吸入大量的空气负离子，也会使胎儿受益。另外，孕妇在森林中活动，能增强大脑敏感性，提高智能，促进神经传导能力。森林浪涛、鸟啼蝉鸣、蛙噪虫吟；微风习习，流水潺潺等，这对孕妇身心是一种陶冶，这些良好的感觉，借助于激素这种控制母婴感情、心理因素的物质作媒介，皆能惠及胎儿。

可见，“3N”是孕期理想的保健活动之一，也是对胎儿的“绿色胎教”，有条件的孕妇，应经常去走走。不过应注意的是孕妇必须在丈夫或亲人的陪伴下进行“森林浴”，不能疲劳，不宜做剧烈的爬山运动，防止摔跤。同时还要做好充分准备工作如午餐、饮料和药品等。

总之，孕妇可沿着林中小路漫步，不可攀登，尽情欣赏苍松翠柏、奇峰异石、鸟语花香，尽量做到“子在腹中，随母所闻。”

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